L’ hypnose

L’hypnose thérapeutique consiste à modifier l’état de conscience d’une personne en vue d’accéder à sa partie inconsciente.
Dans une séance d’hypnose on va donc travailler avec l’inconscient. Alors l’inconscient, qu’est ce que c’est ?
Le terme inconscient concerne « tous les processus psychiques et physiques qui ne sont ni perçus ni contrôlés par notre partie consciente ».
Il est communément admis que notre part inconsciente gère 85 à 95 % de notre fonctionnement global. Cela concerne  la gestion de notre métabolisme (fonctionnement et équilibre de tous nos organes, notre respiration etc…).  Il nous maintient donc en vie en régulant toutes nos fonctions biologiques.
Cela concerne également la gestion de tous nos apprentissages. L’inconscient stocke alors tous les apprentissages et les données depuis notre naissance. Il est donc inutile de réapprendre à parler ou à marcher chaque matin !
Cela concerne aussi la gestion de nos pensées et de nos idées. Ils reçoit et organise au jour le jour toutes les informations qui nous entourent (sensations, bruits, images ect). Il nous permet de nous faire notre propre représentation du monde qui nous entoure et de nous même à travers nos différents filtres « inconscients ».

Sachant cela, l’hypnose va être utilisé :

  • Pour un accompagnement thérapeutique
  • Pour le développement personnel

« La croissance de la personnalité se fait à partir de l’inconscient »
Carl Gustav Jung

Accompagnements thérapeutiques avec l’hypnose

Dépendances - Addictions

Nous pouvons vous aider à sortir de vos dépendances et addictions diverses telles que l’alcool, les pulsions alimentaires, les jeux d’argent, les jeux vidéo. Je peux aussi vous aider à vous défaire du monde « connecté » qui prend de plus en plus de place dans notre vie.

La perte de poids

Je vous l’ai précisé en introduction à l’hypnose, l’inconscient gère le métabolisme de notre corps. Avec une pratique de l’hypnose très adaptée, il est possible d’activer ou plutôt de ré-activer certaines ressources qui agissent sur l’équilibre d’une personne et, plus spécifiquement,  sur son poids. Selon les personnes mon accompagnement s’étale en moyenne sur 3 à 4 séances. Pour que cet équilibre du poids soit efficace dans la durée, il faut bien entendu respecter les règles d’une bonne hygiène alimentaire. Si vous ne connaissez pas ces règles, rencontrer un(e) nutritionniste sera alors fortement conseillé.

L’arrêt du tabac

L’arrêt du tabac s’effectue lors d’une seule séance.  Cette séance est plus longue que les autres et peut s’étaler entre 1 H  30 et 2 H.
Parfois, avant de traiter la problématique du tabac,  il faut faire une séance en amont pour neutraliser une problématique qui peut être source de stress, d’angoisse, de conflit etc… Une fois le problème neutralisé ou réglé, on peut s’occuper du tabac et y mettre un terme une bonne fois pour toute !

Stress - Burn out

Le stress, mal du siècle ! L’hypnose est une aide précieuse pour vous aider à développer vos ressources face à ce fléau.
Le burn-out est un processus qui s’installe progressivement chez des travailleurs qui sont soumis de manière prolongée à du stress qu’ils ne contrôlent pas. Il serait la résultante d’un stress chronique dans le travail, sans que la tension chez la personne ne puisse véritablement se relâcher. Cet état d’épuisement progressif des ressources peut mettre beaucoup de temps à se développer (des mois, voire des années)… ce qui explique également qu’une longue période soit parfois nécessaire pour s’en rétablir. Avec l’hypnose nous pouvons stopper le processus du Burn-out.

Les douleurs

En hypnose nous avons la possibilité de diminuer l’intensité d’une douleur. Nous ne la faisons pas disparaître car elle est un signal important affirmant qu’un déséquilibre est présent. Nous n’intervenons que lorsque le corps médical a effectué, au préalable, tous les examens nécessaires en vue de traiter le problème. Nous pouvons par exemple diminuer l’intensité de douleurs localisées de type migraines ou des douleurs généralisées (fibromyalgie).

Phobies et peurs

Les phobies sont des peurs irraisonnées qui nous empêchent de vivre « normalement » et nous obligent à adopter des stratégies pour essayer de vivre au jour le jour comme tous le monde. Elles sont très souvent liées à des situations particulières. On peut vivre sereinement avec une phobie si la situation se rencontre rarement ou pas du tout mais peut devenir très handicapante si la situation se rencontre quotidiennement (phobie sociale par exemple).

Deuils et séparations diverses

Avec le travail sous hypnose, je vous aide à dépasser un deuil qu’il soit récent ou même ancien. Un deuil peut être une charge émotionnelle que nous n’arrivons pas à gérer. L’hypnose ne touche évidemment pas à l’amour que vous portez à un proche disparu mais permet de diminuer ou faire disparaître la charge émotive de la séparation qui n’aura plus d’impact émotionnel négatif sur vous. Idem pour les séparations de toute nature.

Problèmes relationnels

Il y a, parfois, des relations personnelles ou professionnelles que nous ne pouvons éviter et qui nous polluent pourtant avec force. Avec l’hypnose, nous pouvons vous faire voir la situation sous un angle complètement différent ce qui aura un impact immédiat sur la relation en question.

Angoisses et anxiété

L’hypnose vous permettra de rompre le processus de déclenchement et de développement de l’angoisse qu’elle soit la conséquence de votre parcours de vie ou qu’elle soit liée à un évènement particulier.

Le baby-blues

Sous estimé après l’accouchement, le baby-blues touche de nombreuses femmes. Il peut vite ternir la joie de l’arrivée du nouveau né et avoir des répercutions sur le couple.

Développement personnel avec l’hypnose

Concentration - Mémorisation

Confiance en soi - Estime de soi

Epanouissement sexuel

Créativité personnelle, professionnelle, artistique

Performances sportives

Préparation à un évènement

Il vous est possible de  vous préparer à l’arrivée de tout type d’évènement afin que vous puissiez le vivre dans les meilleurs conditions (préparation aux examens, à l’accouchement etc).