La Sophrologie

La sophrologie est littéralement la « Science de l’Esprit Harmonieux ».

C’est une méthode thérapeutique, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui réunit des techniques occidentales ainsi que des pratiques orientales. Spécialisé dans le domaine de l’hypnose, il développa ses propres outils d’accompagnement thérapeutique et de développement personnel et créa ainsi sa propre discipline qu’il nomma « Sophrologie ».
Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.

La sophrologie apprend à se détendre pour prendre de la hauteur vis-à-vis de ses émotions et permet d’être à l’écoute de ses ressentis. Cela permet alors de développer les prises de conscience nécessaires en vue de la réalisations de son ou ses objectifs de séances.
Pour arriver à cela, la sophrologie utilise trois moyens :

  • la respiration contrôlée
  • la détente musculaire
  • la suggestion mentale

Les quatre protocoles d’accompagnement en sophrologie

Les protocoles d’amélioration du quotidien

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Les protocoles de préparation mentale

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Les protocoles d‘accompagnement d’un traitement médical

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Les protocoles d’accompagnement de comprortements pathologiques

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Pour les enfants

Pour les enfants, la sophrologie est un outil extraordinaire pour débloquer ou dépasser certaines situations. On adapte l’approche thérapeutique pour la rendre plus ludique avec des séances un peu plus courtes (45 minutes maximum).

Pour les groupes

La sophrologie en groupe, ça fonctionne très bien.

On l’utilise pour tous types de structures et d’institutions qui accueillent les enfants, les adolescents, les adultes et personnes âgées.

Dans l’entreprise

Dans le monde de l’entreprise, la sophrologie apporte aux salariés un renforcement de leurs capacités pour gérer le stress, améliorer la vigilance, et développer la confiance en soi ainsi que la communication entre collaborateurs. Cela a un impact évident sur  l’ambiance et la performance au travail.